1 vòng cổ : đo xung quanh vòng cổ, ngay giới chân cổ
2 vòng ngực: đo xung quanh ngực, cho to nhất của ngực { trước khi luồn thước giây nhớ dang 2 cách tay ra và khép tay lại khi đã luồn được thước giây , để đo được điểm to nhất của ngực là sát nách }
3 vòng bụng: đo xung quanh bụng, ngay điểm rốn { nếu bụng to đo điểm to nhất của bụng, nếu bụng nhỏ { eo } đo điểm nhỏ nhất của bụng, bụng bình thường đo ngay rốn.
4 rộng vai: đo từ điểm 2 đầu nối áo giữa tay áo và vai { nếu áo bạn đang mặc có điểm vai vừa như hình minh hoạ }
5 dài tay: đo điểm nối tay và vai xuống điểm gữa ngón tay cái và ngón tay trỏ giao nhau.
6 dài áo : điểm ngay chân cổ { nơi thân trước và thân sau nối vào nhau } xuống thẳng hàng với điểm giữa của ngon tay cái.
7 bắp tay: đo điểm to nhất của bắp tay:
Chúc Các Bạn Thành Công !
